|
setelah satu minggu full makan sesuka hati (liburan=kuliner)ga pake mikir ga pake itung2 kalori :d pkokna semua masuk 😅🙏🏻 cuman naik 1 kg santuyyyyy la wkwkk
hari ini back on track dong 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
|
53,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1373 kcal
|
Grasa: 52,16g | Prot: 77,82g | Carbh: 160,82g.
Desayuno: Morin Chunky Peanut Butter, Biji Wijen Kering Utuh, Ellenka Fiber Creme, Pisang, Quaker Instant Oatmeal Grain. Almuerzo: Chicken Nugget, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Panggang, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Merah. Cena: Telur Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Finna Food Sambal Terasi Uleg. Pasa Bocas / Otros: Durian, Apel. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|