Registro de peso (no entrada de diario) del 17 octubre 2019
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77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 20,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1362 kcal
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Grasa: 52,96g | Prot: 103,80g | Carbh: 114,67g.
Desayuno: Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Almuerzo: Nasi Putih, Perkedel Jagung, Sawi Dimasak (dari Segar). Cena: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kangkung, Ikan Gurame, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, ABC Saus Sambal . Pasa Bocas / Otros: Sosis Ayam. más...
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2480 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 15 minutos, Cardio - 56 minutos, Descansando - 14 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de wull666
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