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230, 225, 225, 225
breaking my rule by not going with the highest one, and if it were a smaller jump I would have
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102,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2610 kcal
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Grasa: 94,58g | Prot: 135,71g | Carbh: 300,20g.
Almuerzo: Deli Sliced Ham, Everything Bagel, Provolone Cheese Slices. Cena: Hoagie Roll, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten). Pasa Bocas / Otros: Cupcake with Icing, Goldfish Original Crackers, Thin Mints. más...
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2883 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 8 horas, Tareas del Hogar - 20 minutos, Descansando - 7 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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