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昨天飯後嘴巴寂寞⋯偷咬了一大袋的芋頭條，雖然滿足卻上升🔝了許多⋯⋯😅😅😅
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43,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1052 kcal
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Grasa: 28,07g | Prot: 63,15g | Carbh: 138,14g.
Desayuno: 雞蛋, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 花生醬, 麵包, 瑞穗 低脂鮮乳. Almuerzo: 糙米飯, 雞胸肉, 炒南瓜, 炒黃瓜. Cena: 雞蛋, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 芭樂. Pasa Bocas / Otros: 西雅圖 極品濾掛咖啡, 紅豆薏米粥. más...
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1584 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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