|
🍑чтож, сегодня ровно месяц от начала диеты. 🍑
ровно -10кг. ни больше, ни меньше. но я и этому рада, по сравнению с тем, что было, и ощущаю себя иначе. да, порой хочется все бросить, но так у всех. ну, продолжаем в том же духе, надеюсь на октябрь и снова на -10. но эффект плато никто не отменял. 💁🏻♀️
|
 Comentarios
Добрый день! Расскажите, пожалуйста, своё меню- чем вы питаетесь? Или не питаетесь вовсе раз минус 10 кг за месяц?
17 oct. 19 por el miembro: jartemye
|
ох здравствуйте. нет, совсем не кушать, у меня не получается. тем более к такому износу морально не готова. просто ограничила калории, 500 в день, не больше, а даже лучше если еще меньше. в основном питаюсь овощами: огурцы, помидоры, сыр, хлебцы в малых количествах. практически ведрами пью зеленый чай. если сладкого захочу, просто батончик от фитнес. все. не чувствую слабости и срываться не хочется.
18 oct. 19 por el miembro: frfjocvucseuk
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de frfjocvucseuk
|