Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2019
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100,2 kg
Disminuído hasta ahora: 19,8 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2979 kcal
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Grasa: 135,95g | Prot: 211,73g | Carbh: 229,36g.
Desayuno: Sokołów Kabanosy Klasyczne , Piątnica Śmietana 36%, Jabłko, Jajko, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Oskroba Pumpernikel, Pilos Twaróg Półtłusty, KFD Premium WPC 80. Almuerzo: Kawa, Sm Gostyń Mleko w Proszku Odtłuszczone Granulowane. Cena: Zielone Oliwki, Czerwona Papryka, Hortex Bukiet Jarzyn Wiosenny, Piątnica Śmietana 18%, Pierś z Kurczaka, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Pilos Kefir Naturalny 1,5%, Grzyby. Pasa Bocas / Otros: Sokołów Kabanosy Klasyczne , Owsiane z mąką koko. más...
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3135 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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