Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2019
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81,1 kg
Disminuído hasta ahora: 24 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3279 kcal
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Grasa: 125,78g | Prot: 148,54g | Carbh: 359,92g.
Desayuno: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), ElPozo Jamón Curado, Pan Blanco, Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Hacendado Flan de Vainilla, Hacendado Flan de Vainilla, Dolce Gusto Espresso Intenso, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Ajo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aceite de Oliva Extra Virgen, Vino Tinto de Mesa, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Cena: Frigo Cornetto Go!, Frigo Cornetto Go!, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Aceitunas Verdes, Hacendado Picos Camperos, Pollo (Apanado y Frito), Serranito. más...
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2785 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Correr - 11/kph - 25 minutos, Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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