Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2019
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1421 kcal
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Grasa: 80,34g | Prot: 58,34g | Carbh: 119,43g.
Desayuno: Ayçiçek Yağı, Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Cena: Powerade Enerji İçeceği, Lipton İce Tea Double, Derya Ton Balığı, Kırmızı Domates, Lahana, Salatalık (Soyulmuş). más...
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2103 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 18 minutos, Escaladora - 12 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de ademfcoban
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