Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2019
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1440 kcal
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Grasa: 53,77g | Prot: 110,85g | Carbh: 125,61g.
Desayuno: Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Czerwona Papryka, Pomidory Koktajlowe, Vital Fresh Kiełki Koniczyny , Olej Roślinny, President Twaróg Delikatny Naturalny, Pikok Piratki z 98% Fileta z Kurczaka, Lovilio Mozzarella w Plastrach, Jajko. Almuerzo: Oliwa z Oliwek, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kapust Kiszona lub Kwaszona, Marchewki, Czerwona Papryka, Biedronka Masło Ekstra, Sos Sojowy, Dorsz Atlantycki. Cena: Biedronka Ciastka Amaretti, Milsani Jogurt Naturalny 1,5%, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%. más...
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2110 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Sentado - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Panna_Joanna
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