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Pesagem da semana: -1kg 👏🏻💪🏻🥰
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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940 kcal
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Grasa: 35,82g | Prot: 50,50g | Carbh: 105,42g.
Desayuno: Vigor Requeijão Light, Bauducco Torrada Integral, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Sadia Queijo Mussarela, Café. Almuerzo: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Chá Verde, Carrefour Peito de Peru Cozido Fatiado Viver Light, Vigor Requeijão Light, Sadia Queijo Mussarela (40g). Pasa Bocas / Otros: Laranjas, Ameixa Seca, Damasco Seco, Naturale Granola Cereais e Frutas, Nestlé Creme de Leite Leve, Morangos. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Pâmela Wienskoski
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