Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2019
|
74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3051 kcal
|
Grasa: 145,66g | Prot: 143,25g | Carbh: 293,89g.
Desayuno: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Conad Latte Alimentum senza Lattosio, Torta al Cioccolato (senza Glassa). Almuerzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Castagne Arrosto, Grana Padano Grana Padano, Olive Verdi Farcite, Coop Pecorino Romano, Peperoncino, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Pancetta Dolce a Cubetti, Petti Passata Rustica il Corposo, Conad Sfoglia Rustica Tagliatelle all'uovo (250Gr.). Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle Mature Cotte, Peperoni Fritti, Salsiccia di Maiale, Pane Italiano. Pasa Bocas / Otros: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Perugina Lingotto, Fage Fruyo 0% Pesca, Mandorle, Valsoia Soya Gusto Morbido, Yamamoto Iso-Fuji Nocciola, Monster Energy Ultra. más...
|
|
3100 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 35 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 9,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Galaga69
|