Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2019
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56 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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961 kcal
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Grasa: 44,28g | Prot: 34,88g | Carbh: 113,90g.
Desayuno: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Melon, Sawi, Melon. Almuerzo: Kelapa, Jagung Rebus, Pepaya Muda, Ikan Patin, Nasi Putih. Cena: Melon. más...
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1570 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de aisyaharyo
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