Diario de Kr_via, 21 oct. 19

pke herbalife bb aku awalnya 52 trus mulai kurangin porsi makan walaupun masih suka barbar.. bb stuck di 50/51 sampe mikir "ya ampun nyntuh angka 4 aja kayaknya sudah bgt ya" .. aku mulai ada niatan untuk mencoba hitung kalori yg aku makan dan mulai tnya tnya ke google tentang kalori.. akhirnya aku coba download fatsecret untuk hitung kalori.. dan serunya terhubung ke teman seperjuangan jugaa .. setelah pakai fatsecret bb nginjak di angka 49 baru 2hari.. seneng banget sih.. dan kadang klo ketemu tmn pda blg "kok chubbynya udah mengecil?" haha jdi lebih niat lg jalanin diet nya..
skrng diet yg aku pake cuma ngurangin kebutuhan kalori aku aja.. biasa sehari makan 700-800 kalori.. kadang klo lagi barbar bisa 1000kalori..

49 kg Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.    Aún para ir: 6 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

788 kcal

Grasa: 18,84g | Prot: 75,40g | Carbh: 77,80g.   Desayuno: Cimory Yogurt Original. Almuerzo: Putih Telur Matang, Pepaya. Cena: Herbalife Nutritional Shake Mix, Lobak Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Kusuka Keripik Singkong, Buah Anggur, Keripik Singkong, Buah Anggur, Pastel. más...