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depois do final de semana na praia, voltar mais magra é maravilhoso
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1034 kcal
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Grasa: 47,16g | Prot: 78,99g | Carbh: 76,22g.
Desayuno: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo. Almuerzo: Quero Feijão Carioca , Alface Romana, Repolho Refogado, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Cena: Sopa de Legumes com Carne. Pasa Bocas / Otros: Biscoito de Polvilho, Queijo Minas, Couve Manteiga Crua, Goiaba. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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