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Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 22.8%, M: 37.9%
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93,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2794 kcal
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Grasa: 71,90g | Prot: 203,10g | Carbh: 334,02g.
Desayuno: Cacau em Pó (Não Adocicado), Gengibre, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata, Batavo Leite Fermentado Família, Italac Leite Desnatado. Almuerzo: Hellmann's Mostarda, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Grano Frozen Brócolis Congelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Kim Wrap Integral, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Sal, Ovo (Inteiro), Frizzo Queijo Mussarela. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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