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Did my first on-my-own weightlifting session at the gym yesterday. I felt so strong as I drove home! Tonight is 45 min. of cardio....so I am going to hydrate all day today to prepare.
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75,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1173 kcal
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Grasa: 21,00g | Prot: 35,10g | Carbh: 65,03g.
Desayuno: slice of turkey, bread slice. Almuerzo: lean cuisine parmesan. Cena: wine, Power Bowl. más...
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2138 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de patdnaseq
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