Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2019
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66,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 13,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1312 kcal
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Grasa: 60,83g | Prot: 116,93g | Carbh: 86,36g.
Almuerzo: 目玉焼き 調理油なし, ブルドックソース 中濃ソース, オリーブオイル, ローソン ブラン入り食パン. Cena: コンソメスープ, 白菜, 豚肉, バター, ローソン ブランパン, 紀文 糖質0g麺 豚骨ラーメン. Pasa Bocas / Otros: カゴメ トマトジュース (200ml), 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ロッテ キシリトール ガム, アーモンド, パフォーマンスホエイココア, カゴメ トマトジュース (200ml). más...
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1870 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de keiei226
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