Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2019
|
71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2669 kcal
|
Grasa: 80,95g | Prot: 226,98g | Carbh: 266,13g.
Desayuno: بوني حليب مبخر كامل الدسم, بوني حليب مبخر كامل الدسم, الملفوف, البطاطا المهروسة, بيضة مسلوقة, طعمية. Almuerzo: المراعي لبن, المراعي لبن قليل الدسم, المراعي زبادي قليل الدسم, هناء شوفان, اللوز, الملفوف, الخيار (مع القشرة), الفلفل الأخضر, الطماطم, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة). Cena: خبز الشوفان, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), الزعتر الفسطيني , جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), الملفوف, التفاح الأخضر, Pepsi Pepsi Diet, البطاطا المقلية, شاورما دجاج , الكبير كباب لحم غنم , الكبير 8 سيخ كباب دجاج, خبز الشوفان. Pasa Bocas / Otros: المراعي زبادي قليل الدسم, هناء شوفان, المراعي زبادي خالي الدسم, بروتين. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de عبدالله سعيد
|