Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2019
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81,3 kg
Disminuído hasta ahora: 23,8 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2599 kcal
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Grasa: 98,55g | Prot: 143,85g | Carbh: 284,27g.
Desayuno: Café, Tomates, Café, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Hacendado Cacahuete Garrapiñado, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado 3 Vegetales Lavados, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Pan de Ajo. Cena: Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Mercadona Piña Natural Pelada, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Arándanos. Pasa Bocas / Otros: Café, Hacendado Cacahuete Garrapiñado. más...
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2971 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 10 minutos, Correr - 11/kph - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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