Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2019
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67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1891 kcal
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Grasa: 51,72g | Prot: 63,89g | Carbh: 293,97g.
Desayuno: Haferflocken, Migros Bio Leinsamen Geschrotet, Getrocknete Kürbiskerne, Walnüsse, Emmi Good Day Milch, Bananen. Almuerzo: Mandarine, New Lifestyle Maasdamer, Alnatura Veggie Salami, Roland Knäckebrot Roggen. Cena: Pizza Margherita, Gemischter Salat, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken). Pasa Bocas / Otros: Nimm2 Lachgummi Joghurt, Schokolade, Kinder Schoko-Bons, Griesson Soft Cake Orange, Freefrom Jogurt Pfirsich, Nimm2 Lachgummi Joghurt, Kinder Schoko-Bons, Mochi. más...
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2403 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 15 minutos, Cocinar - 30 minutos, Sentado - 7 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 45 minutos, Lavado de Ropa - 45 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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