Diario de nouradnan, 22 oct. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2019

74 kg Disminuído hasta ahora: 1 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 octubre 2019:

1020 kcal

Grasa: 10,32g | Prot: 28,83g | Carbh: 209,53g. Desayuno: Whole Wheat Pita Bread , Coffee with Semi-Skimmed Milk. Almuerzo: Fruit Salad (without Citrus Fruits). Cena: Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Bread. Pasa Bocas / Otros: Date, Green Tea. más...

1862 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,1 kg a la Semana

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