Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2019
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72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2288 kcal
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Grasa: 48,94g | Prot: 191,68g | Carbh: 270,47g.
Desayuno: DNS クレアチン, バルクスポーツ EAA, ローソンセレクト のむヨーグルト, 生卵, 韓国海苔, CGC 釜あげしらす, 玄米, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Almuerzo: 山崎製パン 串団子 こしあん, サラダ巻き, ライザップ サラダチキンバー, ベジタリアン野菜スープ（水で調理）. Cena: セブンイレブン 鉄板焼ハンバーグ, レバニラ炒め, 肉まん, 大塚製薬 アミノバリュー4000, マイプロテイン ホエイ アイソレート, セブンイレブン 唐揚げ, ファミリーマート おにぎり 紅鮭, マイプロテイン ホエイ アイソレート. más...
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1685 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Google Fit - 22 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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