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96,8
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96,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2467 kcal
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Grasa: 103,24g | Prot: 111,78g | Carbh: 289,20g.
Desayuno: Limon, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Kuru İncir, Yumurta Beyazı. Almuerzo: Cacık, Ezogelin Çorbası, Pirinç Pilavı, Etli Nohut. Cena: Tahinli Çörek, Ayran, Dost Ayran, Lahmacun. Pasa Bocas / Otros: Badem, Kefir, Badem, Siyah Üzüm, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Üzüm, Kivi Meyvesi, Elma, Siyah Üzüm. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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