Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2019
|
99,4 kg
Disminuído hasta ahora: 20,6 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2908 kcal
|
Grasa: 100,34g | Prot: 199,17g | Carbh: 300,91g.
Desayuno: KFD Premium WPC 80, Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Rodzynki, Orzechy Włoskie, Wedel Czekolada Gorzka 80%, Melvit Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Almuerzo: Jabłko, Kawa, Łaciate Mleko 3,2%, Aaa serowe, Łaciate Mleko 3,2%. Cena: Pilos Kefir Brzoskwiniowy 1,3%, Pierś z Kurczaka, Gotowane Buraki (z Surowych), Czerwona Papryka, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Pasa Bocas / Otros: Devaldano Podgrzybek Marynowany, Czerwona Papryka, Gotowane Buraki (z Surowych), Koncentrat Pomidorowy, Jajko, Alpen Gold Nussbeisser, Wedel Czekolada Deserowa. más...
|
|
3930 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Correr - 10/kph - 1 hora y 9 minutos, Descansando - 6 horas y 51 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|