Diario de nathings, 23 oct. 19

Ой, а я с потерей спорта наоборот слезла с 2150 до 2100((( Как ФС в принципе и рекомендует)) А хотела к НГ на поддержку (( Всё равно правда пойду на неё)) Никак с работой не договорюсь)) Почти нашла, что хотела, неделю отработала и отказали (( хорошо хоть заплатили)) Может и к лучшему, отпуск две недели всего и выбивать надо, да и начальница опять псих)) Правда она сама сразу предупредила, что кричит)) Хочется и за побольше и рядом )) Через дорогу продавец-администратор)) Требований очень много)) а за 25000, магазин на продавце полностью)) Оператор 1с 22-27, вот за 27 я б пошла, а за 22 не хочу)) Возраст уже не хотят таких брать)) Ой, Наташ, извини, загрузила тебя))) 

как вы чувствуете - уже поддержка или ещё нет? в какой момент она наступает? когда поднятие калорий сдвигает, наконец, вес вверх?  

КатеринаСи, ничего, работа, насущное- это важно. Ну и сейчас у многих такие размышления, и у меня в том числе, только пока не в активной фазе. Поднимать можно было и плавно, но хотелось попробовать сэкономить время ( не сэкономила, организм чудит на резком подъёме, нет того ощущения контроля, как при плавном), ну и у меня отпуск через пару дней, а в нем я считать не буду, хотелось выйти в него на поддержке. Сейчас думаю, может после отпуска сделать короткий дефицит в декабре недели на две-три, перед новым годом... Ну, посмотрим. 

Tutty minus, когда поднимаешься плавно, то в начале недели вес повышается, к концу снижается. Когда перестает снижаться, поддержка. Плюс тело как бы наливается водой, в тканях начинают происходить процессы некоторой перестройки на поддержке. Если вам не лень, у меня в журнале есть коллажик "до поддержки -на поддержке", там прямо видно, что все не сухое становится. А вот прыжком подняв калории, я этого не ощутила, хотя по весу вроде как пора.  

Спасибо)) ага! Вот это что за фокус оказывается!) Когда слегка похудевшие ляхи сначала становятся "стеганным матрасом", все в ямочках, а потом этот матрас надувается ,но объем все тотже. А это и есть поддержка-перестройка. Полазила по вашей страничке, интересные вещи узнала. 👍🤗  

Tutty minus, всегда пожалуйста:)) Да, объем может оставаться прежним, но по факту в тканях могут идти разные процессы- от увеличения мышц( и уменьшения жира), и наоборот, до некоторого подтягивания кожи, при норме калорий и макронутриентов, или при небольшом профиците