Diario de Zvel, 23 oct. 19

Да ладно, чего так сразу? Пусть побудут ещё!😌 

Павел, забирай их🤗 шокируешь на дистанции😂 

От куда уходят? Где они жили всё это время? ))) 

Катя, самые стойкие ЖИРОВЫЕ клеточки хотят остаться с тельцем😁 ну, ладно, часть таких ‘бойцов’ оставим - пусть участвуют в производстве гормональном🤗 

Zvel мои оставшиеся выехали недавно, боюсь если твои заберу, мои заревнуют!😞 

Наташ❤️🙌Привет) Мои жиришки пока воюют за место в гормональном производятсве😂Так как чуют что под сокращение попадают по любому😂 

Павел, ну, ладно:) отпускаем их на свободный выпас🤗 

Таня, привет! Всему своё время - мы с собой оставим только нужных😂 

Эх! Зависть. 😜👍 

Саша, я не очень обычно радуюсь, когда вес падает. Берегу свои труды в зале, ’как зеницу ока’ - обыкновенная лентяйка😂. Обычно сразу начинаю анализировать - недосып, понервничала, неправильно -временно и вынужденно-изменила часть рациона, например. Но в данном случае - это результат определенно выстроенного небольшого (совсем небольшого) дефицита при соблюдении определенных правил для учета тренинга и периодов восстановления. Вес продолжит ‘скакать’, НО уже вокруг иных значений🤗 

Я это понимаю. И про последние жиринки тоже. Мне пока от них не избавится, рано. А я уже со штангой 2ую неделю и всяческими железками. Знакомлюсь с совершенно иной методикой тренинга. Непривычно. Была в шоке от надутых во время трени мышц (это очень смешно, я угарала еще полчаса после трени, пока они совсем не сдулись) - видела бицепс бедра, бицепс и трицепс плеча, а также трапецию после шрагов, остальное пока не засекла. Всё ещё подбираем веса, повторения, подходы, ставим технику и т.п. Замучила я своего😂.  

Саша, все правильно - мучай дальше😂 

Самое грустное, что он сам сейчас заниматься не может. Совсем. Длительная реабилитация после нескольких операций. А мы с ним как раз знакомились на тему физкультуры. Общее увлечение. А сейчас я его своей активностью хоть развлекаю немного и не даю киснуть. Не сразу раскачался. Но уже видно, что заинтересованность пошла. Типа давай это попробуем или то. А то раньше из него прям тянуть приходилось.  

Наташ, сколько времени ты выманивала жиринки из засады? 

Теперь и мне слово шраги знакомо;))) делаю их тоже сейчас 

Долго, Зими...  

Шраги - это от "вдовьего горба" 😜 

Я ни разу шраги не делала😂😁 

Наташа, так ведь помним, у тебя верх сам по себе растет сразу мышцами, стоит только бровь поднять и уже трапеция накачалась. А у нас задохликов совсем не так. Только пузо жирное и растет без упражнений😜 

Саша, плАчу от смеха в голос! Живот и попа мои надежные бамперы спереди и сзади))) Неубиваемые)) Идем другим путем-качаем плечи))