Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2019
|
99,1 kg
Disminuído hasta ahora: 20,9 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3210 kcal
|
Grasa: 134,16g | Prot: 193,30g | Carbh: 306,72g.
Desayuno: Jabłko, Wawel Malaga, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, KFD Premium WPC 80, Sympathica Dżem z Owocami Leśnymi i Truskawkami, Pilos Serek Typu Włoskiego, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Almuerzo: Sm Gostyń Mleko w Proszku Odtłuszczone Granulowane, Kawa, Pomidor Malinowy, Eridanous Halloumi. Cena: Eridanous Zielone Oliwki bez Pestek, Monini Olej z Pestek Winogron, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Czerwona Papryka, Gotowane Buraki (z Surowych), Pierś z Kurczaka. Pasa Bocas / Otros: Owsiane z mąką koko, Popcorn Przygotowany bez Oleju, Biedronka Krakersy Pub, Snickers Snickers. más...
|
|
3553 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 1 hora, Correr - 10/kph - 49 minutos, Descansando - 8 horas y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|