|
😇
|
99,2 kg
Disminuído hasta ahora: 20,8 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3299 kcal
|
Grasa: 148,63g | Prot: 173,57g | Carbh: 308,06g.
Desayuno: KFD Premium WPC 80, Jajko, Pikok Polędwica Łososiowa, Czerwona Papryka, Biedronka Masło Ekstra, Eridanous Zielone Oliwki bez Pestek, Eridanous Halloumi, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Almuerzo: Marchewki, Łaciate Mleko 3,2%, Kawa, Koral Lody Grand Classic. Cena: Look Food Ekologiczna Mąka Kokosowa, Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Pilos Kefir Naturalny 1,5%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Banan, Pilos Serek Typu Włoskiego, Jabłko. Pasa Bocas / Otros: Popcorn Przygotowany bez Oleju, Chipsy, Sokołów Polędwica Sopocka, Ser Gouda, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni. más...
|
|
3062 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 1 hora, Compras - 2 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|