Registro de peso (no entrada de diario) del 13 febrero 2013
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2320 kcal
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Grasa: 102,25g | Prot: 112,09g | Carbh: 249,17g.
Desayuno: Bonbon, Tee, Braeburn Äpfeln, Natürliches Mineralwasser Still, Bananen. Almuerzo: Cola Light, Kiwi, Tronky, Mini, Tomaten Ketchup, Gebackene oder Gebratene Hähnchenbrust mit Haut. Cena: Natürliches Mineralwasser, Gemischter Salat mit Dressing, Bratkartoffeln, Rind-oder Fleischsoße, Gebackene oder Gebratene Hähnchenbrust mit Haut. más...
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2402 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 22 minutos, Correr - 10/kph - 31 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 9 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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