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어제 키토베이킹 처묵. 밤 10시에 처묵하니까 증량하지
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51,6 kg
Disminuído hasta ahora: 20,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1544 kcal
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Grasa: 121,52g | Prot: 55,87g | Carbh: 65,83g.
Cena: 찐고구마, 루어팍 가염버터, 누티바 코코넛 만나, 찐고구마, 엑스트라 버진 올리브 오일, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 브로콜리, 느타리버섯, 토마토, 아보카도, 삶은 계란, 코스트코 척아이롤. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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