Registro de peso (no entrada de diario) del 28 octubre 2019
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 25,3 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2471 kcal
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Grasa: 70,35g | Prot: 181,19g | Carbh: 291,49g.
Desayuno: Café, Café, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Manzana Golden, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lidl Pechuga de Pollo al Ajillo, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Cena: Garrapiñadas de Almendras, Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Mercadona Piña Natural Pelada, Arándanos, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Canela, Hacendado Pan Integral de Centeno, Hacendado Pan Integral de Centeno, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Huevo Cocido. Pasa Bocas / Otros: Manzana, Café, Café. más...
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2888 kcal
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Ejercicio:
Compras - 15 minutos, Ver TV - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 5 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Correr - 11/kph - 25 minutos, Gym (Gimnasio) - 45 minutos. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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