Registro de peso (no entrada de diario) del 28 octubre 2019
|
119 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 31 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1477 kcal
|
Grasa: 48,58g | Prot: 139,62g | Carbh: 128,87g.
Desayuno: Gnc AMP, Boiled Egg, Butter, Vegetable Salad (Tossed Without Dressing), Foody فول مدمس سادة. Almuerzo: Red Kidney Beans (Canned), تونه أمريكانا تونه قطع, Banana. Cena: Pomegranate, Chicken Breast, Basmati Rice Basmati Rice, Cooked Eggplant. Pasa Bocas / Otros: Gnc AMP, Regular Mayonnaise, Coffee with Milk, Almonds. más...
|
|
3701 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Elíptica - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 11,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de husseinbadran
|