Registro de peso (no entrada de diario) del 29 octubre 2019
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99,9 kg
Disminuído hasta ahora: 20,1 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2953 kcal
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Grasa: 142,67g | Prot: 153,47g | Carbh: 261,77g.
Desayuno: Pilos Jogurt Kiwi , Dawtona Sok z Buraków z Jabłkiem, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Czerwona Papryka, Chleb Pszenno-Żytni, Kotwica SMALEC z Cebulką i Boczkiem, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, KFD Premium WPC 80, Eridanous Zielone Oliwki bez Pestek, Pilos Twaróg Wędzony. Almuerzo: Łaciate Mleko 3,2%, Kawa, Pilos Mleko 1,5%, Kawa. Cena: Czerwona Kapusta, Smalec, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Kraina Wędlin Boczek Parzony, Kasza Jaglana, Monini Olej z Pestek Winogron, Winogrona. Pasa Bocas / Otros: Wawel Czekolada Nadziewana Tiramisu, Biedronka Sernik. más...
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3483 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Compras - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Conduciendo - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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