Registro de peso (no entrada de diario) del 14 febrero 2013
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69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 18,8 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1899 kcal
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Grasa: 115,16g | Prot: 99,03g | Carbh: 117,42g.
Desayuno: Pumpernickel (55g), Die Leichte, Salami (Fineo), Gouda 30% Fett, Tee. Almuerzo: Banane, Gemischter Salat mit Dressing, Braeburn Äpfeln, Cola Light. Cena: Schweinefleisch-Spareribs, Natürliches Mineralwasser, Gemischter Salat mit Dressing. más...
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2189 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 17 minutos, Remando en bote o canoa - 16 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 17 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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