|
Калорийность соблюдаю, а каждый день по 200/300 гр прибавляется. Руки уже опускаются.
|
69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 16,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1356 kcal
|
Grasa: 55,48g | Prot: 87,89g | Carbh: 130,19g.
Desayuno: Campina Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Вологодское Молоко 3,2%, Перекресток Десерт Дикая Вишня и Шоколад. Almuerzo: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Oreo Печенье, Просто Вишня Замороженная , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Мерси Конфеты, Просто Форель Слабосоленая, Огурец. Cena: Салат из Пекинской Капусты, Шашлык из Курицы. Pasa Bocas / Otros: Бразильские Орехи, Перекресток Арбуз. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|