|
need to stop weighing if I w/u in the middle of the night. still, down 10 since I started trying again. expecting plateau or gain this weekend
|
101,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2049 kcal
|
Grasa: 89,39g | Prot: 97,42g | Carbh: 217,34g.
Almuerzo: Nutter Butter, Captain's Wafers Smokehouse Cheddar, Ham Sandwich. Cena: Cheese Pizza. más...
|
|
2839 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 7 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Sentado - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
|