Registro de peso (no entrada de diario) del 30 octubre 2019
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79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 25,2 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2352 kcal
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Grasa: 89,90g | Prot: 119,77g | Carbh: 283,14g.
Desayuno: Pan Blanco Tostado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Garrapiñadas de Almendras, Manzana Golden, Manzana Golden, Lidl Pechuga de Pollo al Ajillo, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Milbona Queso Fresco Batido 0%, Mercadona Piña Natural Pelada, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Lidl Pechuga de Pollo al Ajillo. Pasa Bocas / Otros: Martínez Caña de Crema, Café, Café, Mars Mini Chocolatina, Mars Mini Chocolatina. más...
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2742 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Conduciendo - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 5 minutos, Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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