Registro de peso (no entrada de diario) del 31 octubre 2019
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2182 kcal
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Grasa: 60,30g | Prot: 95,94g | Carbh: 318,65g.
Desayuno: Сахар, Кофе с Молоком, Білоцерківський Сливочное Масло, Салтовский Хлеб Черный. Almuerzo: Сыр Пармезан (Тертый), Салтовский Хлеб Черный, Сильпо Банан, Сметана 15%, Творог 9%, Сахар. Cena: Томатный Кетчуп, Салтовский Хлеб Черный, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Pasa Bocas / Otros: Протеиновый Порошок, Словяночка Молоко 2,5%. más...
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2192 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas y 18 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ggrehov
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