Diario de Fran B Silva, 31 oct. 19

Muito feliz com o resultado até agora. Acredito que neste mês foram 5kg embora. Confiante e firme. 1 mês completinho focada.

71,9 kg Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.    Aún para ir: 4,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1089 kcal

Grasa: 70,84g | Prot: 98,93g | Carbh: 17,76g.   Cena: Frimesa Nata, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Friboi Carne Moída Patinho, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Ovo Cozido, Vagem. Pasa Bocas / Otros: Prov Chips Provolone Desidratado, Pazze Óleo de Gergelim , Castanhas-do-Pará, Avelã, Amêndoas. más...