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8/28-10/7 40天 -4.6
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68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 23,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1037 kcal
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Grasa: 31,57g | Prot: 48,47g | Carbh: 152,40g.
Desayuno: 黑咖啡, 黑咖啡. Almuerzo: 香蕉, 紅燒帶魚, 炒香姑, 龍鬚菜, 白飯. Cena: 7-11 海鹽羅宋麵包. Pasa Bocas / Otros: 元本山 味付海苔 (4,6克). más...
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1820 kcal
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Ejercicio:
跑步機均6 - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de hardwork666
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