Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2019
|
98,8 kg
Disminuído hasta ahora: 21,2 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
4074 kcal
|
Grasa: 151,17g | Prot: 172,95g | Carbh: 475,71g.
Desayuno: Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Biedronka Banan, Ser Gouda, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, KFD Premium WPC 80, Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Chleb Pszenno-Żytni. Almuerzo: Aptonia Energy Gel, Fortuna Miłosław Bezalkoholowe IPA, Mister Choc Cocos & Choco. Cena: Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Kotlet Schabowy w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Auchan Śmietana 12%, Koncentrat Pomidorowy, Kluski Lane, Poltino Bukiet Jarzyn, Bulion z Kury/Kurczaka. Pasa Bocas / Otros: Wódka, Biedronka Sok Pomarańczowy Riviva, Popcorn Przygotowany bez Oleju, Bakalland Mieszanka Studencka Klasyczna, Krakus Kiełbasa Myśliwska, Storck Merci, Jabłko. más...
|
|
4929 kcal
|
Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 15 minutos, Lectura - 2 horas, Trotar - 8/kph - 3 horas y 7 minutos, Descansando - 10 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|