Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2019
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68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3682 kcal
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Grasa: 110,60g | Prot: 231,74g | Carbh: 445,54g.
Desayuno: Maçãs, Ovo Frito, Omelete, Suplemento. Almuerzo: Tomates, Carne de Porco, Arroz Branco. Cena: Beterrabas, Pernil de Porco Assado, Iswari Farinha de Banana, Cenouras, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Batata Assada, Arroz Branco. Pasa Bocas / Otros: Água, Farinha de Aveia com Frutas, Banana, Yoggi Iogurte Líquido Morango, Continente Sementes de Papoila, Aveia. más...
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2379 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trampolín - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Aquagym (Gimnasia Acuática) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Deporte - 15 minutos, Aeróbic - 15 minutos. más...
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Peso Histórico de Lhamaboy
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