Semangat!!!!
|
105 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 50 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
610 kcal
|
Grasa: 14,58g | Prot: 19,04g | Carbh: 99,10g.
Desayuno: Mie Telur (Ditambah, Masak), Kopi (Instan), TPS Food Mie Kremezz, Telur Dadar, Nasi Putih. más...
|
|
3330 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de RizkyDM
|