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W lustrze forma się poprawia no i też mięśnie wracają dosyć w szybkim tempie a dopiero około 50% ciężaru którym ćwiczyłem przed przerwą ;)
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2435 kcal
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Grasa: 41,90g | Prot: 183,11g | Carbh: 321,94g.
Desayuno: Gut&Gunstig Nasi Goreng. Almuerzo: Banan, Maribel Erdbeer Konfiture Extra, Milbona Speisequark , Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Jajko. Cena: Mięso z Piersi Kurczak, Crusti Croc Tortilla Wraps Pszenna. Pasa Bocas / Otros: Sportness Baton Eiweiss 60%. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de konradolenski
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