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Todos os dias levante e sigo meu plano com muito amor, levo 💼 pesada com roupas , tênis de malhar, a lancheira com alimentação etc.. tudo isso pesa! Durante 4 meses paguei 250 euros a um profissional pra me auxiliar , deixei de investir em algo e investir em mim! Não me arrependo. Hoje estou na continuação dos treinos que aprendi sozinha e aperfeiçoando mas pessoas como eu gosto de ter um acompanhamento 🥺😞 estou triste frustrada me cobrando muito mas lá dentro ainda tenho esperança de que chegarei mudar toda essa massa de gordura e que sei q vai levar tempo. Eu sou Carine, 1,60 , 85 kg, antes 94kg meta 70kg em um ano. Obrigada.
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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730 kcal
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Grasa: 36,28g | Prot: 60,51g | Carbh: 36,95g.
Desayuno: Omelete ou Ovos Mexidos, Ovo Mexido. Almuerzo: Legumes Cozidos, Pingo Doce Arroz Basmati , Peito de Frango, Feijão Preto Cozido. más...
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peso estable
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