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Pesagem da semana: -1kg
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81,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1032 kcal
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Grasa: 38,04g | Prot: 67,86g | Carbh: 106,95g.
Desayuno: Café, Vigor Requeijão Light, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Almuerzo: Beterrabas, Vale Fértil Pepino em Conserva, Alface, Abóbora Moranga, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras. Cena: Tirol Leite Semidesnatado, Sadia Presunto Magro Cozido, Sadia Queijo Mussarela (40g), Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Vigor Requeijão Light, Pão de Centeio Integral. Pasa Bocas / Otros: Mãe Terra Chia Semente, Mãe Terra Semente de Linhaça, Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream, Da Colônia Merengue Caseiro, Docile Maxmallows, Nestlé Creme de Leite, Abacaxi. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Pâmela Wienskoski
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