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ekor angka baru di bulan november.. mangatz☺.. 1kg lagi🤗
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56 kg
Disminuído hasta ahora: 31 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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967 kcal
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Grasa: 33,78g | Prot: 65,28g | Carbh: 104,73g.
Desayuno: Wortel, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Quaker Instant Oatmeal Grain. Almuerzo: Tomat, Mangga, Ikan Bandeng Goreng, Lemon, Wortel, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Cena: Bihun Goreng, Entrasol Quickstart, Ikan Bandeng Goreng. Pasa Bocas / Otros: Tahu Goreng, Blewah Melon, Blewah Melon, Kecap Asin (Kedelai), B.J. Bawang Merah Goreng, Bango Kecap Manis. más...
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1541 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 10 minutos, Cardio - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de NS Riliska
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