Diario de kellywhywy, 04 nov. 19

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这几天胡吃海喝的体重到了新低，为什么

65,6 kg Disminuído hasta ahora: 1,4 kg. Aún para ir: 8,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 noviembre 2019:

1688 kcal

Grasa: 63,45g | Prot: 85,20g | Carbh: 197,24g. Desayuno: 菜包. Almuerzo: 煮熟的混合蔬菜（玉米粒，利马豆，豌豆，青豆，红萝卜）, 猪蹄, 糯米. Cena: 米饭, 红烧排骨, 鸭肉. Pasa Bocas / Otros: 橘子, 石榴, 牛奶, 星巴克蓝莓麦芬. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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Comentarios

吃得多，代谢就快。如果还能配合多饮水，体重会降低的。平时如果特别控制热量摄入，尤其是只吃蔬菜少吃优质蛋白质，身体的代谢比较保守，减重就很困难

03 nov. 19 por el miembro: yangguoqing


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