Registro de peso (no entrada de diario) del 04 noviembre 2019
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157 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 37 kg.
Dieta seguida: Bien.
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843 kcal
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Grasa: 20,52g | Prot: 50,56g | Carbh: 113,82g.
Desayuno: Banana Nanica. Almuerzo: Fugini Maionese, Tomates, Cenouras, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Banana Nanica, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). más...
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Perdiendo 3,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de alessandrora
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