Registro de peso (no entrada de diario) del 05 noviembre 2019
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73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3142 kcal
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Grasa: 77,07g | Prot: 264,21g | Carbh: 343,28g.
Desayuno: ゆで卵, 筑前煮, 鶏の胸肉（皮なし）, ベーコン, スクランブルエッグ, トップバリュ 食パン 8枚切り, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Almuerzo: マイプロテイン ホエイ アイソレート, ヤマザキ みたらし団子, なとり ソースカツ, ご飯. Cena: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 筑前煮, 鶏胸肉(皮なし), 枝豆, ビーフシチュー, おはぎ, 森永製菓 プロテインバー ベイクドビター. más...
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1780 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 18 minutos, Google Fit - 22 horas y 42 minutos. más...
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Ganando 4,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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